正在準(zhǔn)備信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師的同學(xué)試試這個(gè)海馬體記憶法，你學(xué)8小時(shí)等于別人學(xué)24小時(shí)，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)不要緊，告訴你是什么? 怎么用?

你可以回憶一下有沒(méi)有這些經(jīng)歷。

比如你剛出考場(chǎng)突然想到考試答案，昨晚看的書(shū)起床后突然記得很牢，睡前想的題醒來(lái)后突然會(huì)做了。

其實(shí)這都是海馬體在悄悄的學(xué)習(xí)的結(jié)果，如果你能利用好海馬體學(xué)習(xí)法，備考起來(lái)絕對(duì)會(huì)事半功倍。

先說(shuō)如何利用海馬體背書(shū)?

第一、睡前背書(shū)

睡前一個(gè)小時(shí)不玩手機(jī)，一定要拿來(lái)背書(shū)，海馬體會(huì)將你背過(guò)的知識(shí)列為重點(diǎn)信息自動(dòng)加工，這樣你在睡覺(jué)的時(shí)候，它就會(huì)幫你瘋狂背書(shū)，這就相當(dāng)于你背1小時(shí)，別人背8小時(shí)。

第二、起床復(fù)習(xí)

起床后花15分鐘，立即回憶昨天晚上背過(guò)的內(nèi)容，讓海馬體再次對(duì)知識(shí)加工，進(jìn)入潛意識(shí)24小時(shí)自動(dòng)背書(shū)，用這個(gè)方法記信息系統(tǒng)項(xiàng)目管理師知識(shí)考點(diǎn)特管用。我用這個(gè)方法記憶十大管理47個(gè)過(guò)程ITTO發(fā)現(xiàn)記的特別清楚，腦子里像翻書(shū)一樣。

最后再教你3個(gè)用海馬體增強(qiáng)記憶力的小妙招，效果很不錯(cuò)。

第一、饑餓記憶法

抓住早中晚飯前三個(gè)時(shí)間點(diǎn)，挨餓背書(shū)20分鐘，因?yàn)樵陴囸I時(shí)海馬體會(huì)產(chǎn)生LTP，增強(qiáng)我們的記憶效率。

第二、走動(dòng)記憶法

一邊走動(dòng)一邊背書(shū)，海馬體能產(chǎn)生θ波，提升背書(shū)效率。

第三、寒冷記憶法

讓大腦在感覺(jué)略冷的房間也會(huì)刺激海馬體，提高背書(shū)效率。

這三個(gè)方法誰(shuí)用誰(shuí)知道，趕緊試試吧。